最近、流行りのキックボクシングをはじめてみませんか?

美尻を目指すよし!試合を目指すもよし!もちろん運動不足解消でもOK!です。

っっと、自己紹介ぐらいしとかないとですね。

私はBMS古賀という❝にほんいちゆるいキックボクシング❝という看板を掲げるジムのオーナートレーナーです。

運動神経が悪くても、きつい練習が嫌でも上手くなる!をもっとうに2020年で8年目を迎える”ゆる~~~~い”ジムです。

という事で早速、キックボクシングを皆さん初めましょうか!

まずはキックボクシングというものが何か??を勉強しましょう!

ズバリ!!

キックもできるボクシングそれがキックボクシング。そのまま。

もう少し分かりやすく。

拳と脚を使って殴ったり蹴ったりする格闘技です!チ〇コと体の背面以外はどこでも攻撃していいです!

簡単に言うとこんな格闘技!

初心者さんまずはキックボクシングを始めたい人はいろいろ難しいルールもありますがこのルールだけ知っていれば90%通用します!!

上級者の方でも結構しらないルールとかありますもんね。

細かいことをうだうだ言ってる暇があったら初めたほうが手っ取り早いから!!!

って事なんて書くと雑な奴が多くて野蛮なイメージになっちゃいますがそんなことありませんからね。

でも本当は結構安全で大きなけがはしないスポーツです。

野球やサッカー、ラグビーなんかよりも怪我は少ないと思います。

もちろん、小さな打撲はありますがね( ゚Д゚)・・・・・

キックボクシングに必要な道具をそろえていきましょう!

キックボクシングを始めるにあたって必要なもの

まずはグローブ!

グローブがないと始まりません!

たまに入会される方でいるのですが安かったのでとおもちゃのようなグローブを買ってこられる方がいます。。。

それ、怪我の元&上手くなりませんから・・・・

高級でなくても良いのである程度はちゃんとしたグローブを使いましょう!値段的には5000円前後ぐらいからをお勧めします。

ボクシンググローブの種類

パンチンググローブ、昔の人はこれから始めてました、私はお勧めしませんがね。だって手が痛いんだもん。。。。

練習用グローブ 6oz~16oz 2oz刻みです。(ozはオンスと読みます)子供からあります。女性は8oz or 10ozが良いでしょう。男性は12oz or 14ozが良いでしょう。

スパーリング用グローブ 対人練習というスパーリングをするときに使います

女性なら12oz or 14oz 男性なら14oz or 16oz ジムによっても使うサイズが違うので購入前に確認しましょう。

上は当ジムのオリジナルグローブです。

次にバンテージ

バンテージとは拳・手首などを守ってくれる包帯です。

巻くのをめんどくさがって軍手でする方も多いのですが

はっきり言います!!!軍手でやってる人100%パンチ下手くそです!!

なので必ず巻く癖をつけましょう!

巻き方はいろいろとありますがシックリくるならどんな巻き方でもOK!!なのですがやめたほうがいいよ!って言う2種類の巻き方があります。この巻き方なぜかyoutubeで見ると沢山あるので好きな巻き方でどうぞって生徒さんに言うと見つけてくる人が多いのです。。。。。恐るべしyoutube・・・

基本の巻き方を一つ動画でアップしておきますのでご参考ください!

まだまだ必要になるものがありますがまずこの二つがあれば問題なく始めることができますのでこの二つをそろえましょう!

それでは次回!

キックボクシングの構え初級編。

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