ドブリ ジェン  BMS古賀 熊添です。

今日は月8回会員さんからの質問です。

週二回しっかりくれば痩せますかね!?!?

はっきりと言わせてもらいます!!!

痩せません!!!

世の中すぐ痩せるような宣伝や薬、それこそ着るだけで!!なんてものもありますがそんなもので痩せたらこの世にデブはいません。。。

ダイエット失敗しました、リバウンドしました

なんていう奴いないはずでしょ。。。

私的理論ですが若い頃は運動だけでも十分痩せます。

部活を思い出してください。一日2~3時間、もしかしたら朝練も入れて一日5時間ぐらい運動をしていますよね。

しかも週5日とか6日で運動してるですよね。

この記事よんでいる貴方できますか???

しかも歳を取って基礎代謝もかなり落ちてますからね。

筋肉をつけたらーとかそういう問題じゃないんですよね。

筋肉をつける間のトレーニングでは痩せると思いますよー

という事で私は、体重を落とすのには食事、体を作る(見た目)は運動をお勧めしています。

ゆるくてもいいので長く動くことがダイエットでは大事です。

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